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La afonía se produce cuando las cuerdas vocales se inflaman, se irritan o no funcionan correctamente. Puede aparecer de forma temporal tras un esfuerzo vocal intenso, un resfriado o una infección, o ser persistente debido a problemas más complejos en la garganta o la laringe.

Qué es la afonía y por qué ocurre

Entre las causas más habituales se encuentran el uso excesivo de la voz, gritar, cantar, resfriados, faringitis, laringitis y alergias. Existen otros factores que suelen pasarse por alto, como:

  1. Reflujo gastroesofágico, que irrita la laringe.
  2. Sequedad ambiental o aire acondicionado.
  3. Estrés, ansiedad o tensión muscular en el cuello.
  4. Hábitos como fumar o consumir alcohol.

Conocer estos factores permite quitar la afonía de forma rápida evitando que se cronifique.

¿Diferencias entre afonía temporal y persistente? La afonía temporal suele durar unas horas o días y se resuelve con reposo vocal y cuidados simples. La afonía persistente puede durar semanas o meses y requiere evaluación médica para descartar problemas más graves, como nódulos en las cuerdas vocales o enfermedades de la laringe.

mujer que está afónica y quiere recuperar su voz

Síntomas que acompañan a la pérdida de voz

Además de la ronquera, dolor o irritación de garganta y sensación de sequedad, algunos pacientes pueden presentar:

  1. Sensación de carraspera constante.
  2. Dificultad para proyectar la voz.
  3. Afonía parcial con esfuerzo al hablar.
  4. Brotes de tos al hablar o cantar.

Estos síntomas indican la necesidad de medidas rápidas y, en algunos casos, revisión profesional. Si tienes alguno de estos síntomas y cuentas con un seguro de salud Sanitas, te recomendamos llamar a tu especialista para pedir cita con Sanitas y tratar cualquier posible dolencia.

Cómo quitar la afonía de forma rápida

Existen diversas estrategias para recuperar la voz de manera rápida y efectiva.

Algunos métodos caseros incluyen:

  1. Reposo vocal evitando hablar o susurrar durante períodos cortos.
  2. Inhalaciones de vapor para hidratar y relajar las cuerdas vocales.
  3. Masaje suave del cuello y la zona de la laringe.
  4. Evitar ambientes ruidosos que obliguen a forzar la voz.

Mantener una buena hidratación es fundamental para recuperar la voz de una afonía y prevenir molestias asociadas. Algunas de las bebidas, infusiones y remedios naturales efectivos recomendadas para la ronquera son:

  1. Infusiones de miel y limón o té de jengibre ayudan a calmar la inflamación.
  2. Agua tibia con sal para gárgaras suaves que alivian la irritación.
  3. Bebidas calientes sin cafeína que hidraten la garganta.
  4. Evitar alcohol, tabaco y bebidas muy frías o muy calientes.

Estos pasos permiten quitar la afonía en minutos en muchos casos de origen leve.

Técnicas para prevenir y evitar la afonía

Para evitar la aparición de la afonía, se recomienda mantener hábitos de cuidado vocal: calentar la voz antes de hablar o cantar, hidratarse con frecuencia, evitar gritar, controlar la exposición a ambientes secos o con polvo y descansar la voz tras esfuerzos prolongados. Practicar técnicas de respiración y relajación también ayuda a prevenir afonía relacionada con estrés o tensión muscular.

Además, puedes seguir estos consejos si estás afónica:

  1. Evitar carraspear, que irrita más las cuerdas vocales.
  2. Controlar la tos con remedios suaves como miel.
  3. Dormir bien para permitir que la inflamación disminuya.
  4. Mantener una postura erguida al hablar para mejorar la respiración y proyección vocal

Preguntas frecuentes sobre la afonía

¿Cuánto tarda en quitarse la afonía?

La duración depende de la causa: la afonía leve suele mejorar en pocas horas o días, mientras que la afonía persistente puede tardar semanas. Consultar con un especialista es recomendable si no mejora en un tiempo prudente.

Estoy afónica, ¿qué hago para recuperar la voz?

Es recomendable descansar la voz, hidratarse adecuadamente, evitar susurrar o hablar en ambientes ruidosos y utilizar remedios caseros como infusiones de miel y limón. Si los síntomas persisten, un médico puede evaluar si existe una causa subyacente que requiera tratamiento específico.

¿Por qué no se me quita la afonía?

La afonía prolongada puede deberse a infecciones, inflamación crónica, nódulos en las cuerdas vocales, reflujo gastroesofágico o uso inadecuado de la voz. La evaluación profesional permite identificar la causa y aplicar el tratamiento correcto para quitar la afonía y recuperar la voz de manera definitiva.

Si quieres contratar Sanitas o realizar cualquier consulta respecto a tu seguro o a la tarjeta digital de Sanitas, puedes ponerte en contacto con nosotros a través del 912901567.

Escrito por: Ana Arbesú - 22/12/2025